Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2015
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1882 kcal
|
Rasva: 74,76g | Prot: 65,97g | Hh: 233,38g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Milch 1,5%, Alnatura 5-Korn-Flocken, Kölln Knusper Joghurt Zitrone. Lounas: Goldähren Kürbiskernbrot, Äpfel, Birnen, REWE Beste Wahl Kochschinken Hauchzart, Brunch Paprika Peperoni (20g), Milbona Gouda Mittelalt, Weihenstephan Butter, Lidl Sonnenquader. Päivällinen: Grünländer Käsewürfel Mild und Nussig, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (mit Schale), Radieschen, Echt Gut Rindswürstchen, REWE Beste Wahl Kochschinken Hauchzart, Milbona Gouda Mittelalt, Wilhelm Brandenburg Schinkenspeck, Weihenstephan Butter, Gerstenbrot, Dinkelvollkornbrot. Välipalat/Muut: Haribo Colorado, Katjes Tappsy, M&M's Peanut, Zott Jogolé Himbeer, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Schokoladenkeks. lisää...
|
|
2245 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 20 minuuttia, Crosstrainer - 19 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
So, Schokokekse, M&M's und Colorados leer gemacht... Da kann ich die ja morgen schon nicht mehr essen...
Gute Nacht!
26 loka 15 jäseneltä: Hantel76
|
27 loka 15 jäseneltä: syko-rc
|
27 loka 15 jäseneltä: dornfeld
|
Manchmal ist das tatsächlich gut so...
27 loka 15 jäseneltä: Hantel76
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|