Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2015
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1799 kcal
|
Rasva: 69,08g | Prot: 68,64g | Hh: 206,79g.
Aamiainen: Burrito with Eggs and Cheese, Coffee with Milk and Sugar. Päivällinen: Daisy Sour Cream, Corn Tortilla, Regular Beer, Butter (Salted), Kale, Baked or Broiled Cod. Välipalat/Muut: Candied Apple, Chocolate Chip Cookie, Snickers Snickers Bar (1.86 oz). lisää...
|
|
2291 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 23 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 2 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 50 minuuttia, Shoppailu - 45 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - johnpersico
|