Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2015
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1105 kcal
|
Rasva: 50,94g | Prot: 80,63g | Hh: 83,63g.
Aamiainen: Leite (Leite Integral), Nescau Achocolatado. Lounas: Tabule, Polenghi Frescatino Light, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Polenghi Frescatino Light. Päivällinen: Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Frescatino Polenghi Light. Välipalat/Muut: Perdigão Peito de Peru Defumado, Banana-Maçã. lisää...
|
|
2398 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 50 minuuttia, Juoksumatto - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - daisyktharina
|