|
:)
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1404 kcal
|
Rasva: 51,92g | Prot: 70,75g | Hh: 168,53g.
Aamiainen: Amaranto, Quaker Hojuela de Avena Natural, Herbalife Malteada. Lounas: Bimbo Pan Tostado Clásico, D'Gari Gelatina Light, Señor Cactus Tortillas de Nopal, Barra de Surimi de Cangrejo, FUD Queso Panela, Zumo de Limón, Aceite de Oliva, Jitomate, Pepino (Pelado), Hamburguesa de garbanzo y avena. Päivällinen: Herbalife Malteada, Lala Siluette Plus 0% Deslactosada. Välipalat/Muut: Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Cacahuates, La Pastora Te Negro, Herbalife Aloe Concentrado, Papayas, Herbalife Te de Hierbas, AdeS Leche de Soya Light. lisää...
|
|
2134 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Pesas (moderado) - 45 minuuttia, Trotar (caminadora) - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|