Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2015
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1566 kcal
|
Rasva: 73,44g | Prot: 87,06g | Hh: 131,61g.
Aamiainen: Huletts Brown Sugar, Milk, Kellogg's Corn Flakes. Lounas: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Pasta Salad, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast. Päivällinen: Potato Salad, Chicken Leg (Skin Eaten), Chicken Thigh Meat and Skin, Chicken Wing Meat and Skin. Välipalat/Muut: Orange Juice, Magnum Classic. lisää...
|
|
1554 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|