Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2015
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3486 kcal
|
Rasva: 182,19g | Prot: 134,67g | Hh: 319,86g.
Aamiainen: La Brioche Dorée Triangle aux Amandes, Amandes, Brioche, Café au Lait. Lounas: Oasis Tropical, Agneau, Salade Composée. Päivällinen: Auchan Pizza Saumon. Välipalat/Muut: Muffin aux Pépites de Chocolat, Poulain Noir Extra. lisää...
|
|
2747 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Crosstrainer - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|