|
F:18,3%/W:54,8%/M:39,7%
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2308 kcal
|
Rasva: 51,49g | Prot: 146,54g | Hh: 329,27g.
Aamiainen: Milch 1,5%, My Muesli High Carb Müsli. Lounas: Supplement Union Royal Flavour Wildkirsche Joghurt, Bresso Leichtgenuss, Lidl Krustenbrot, Milbona Magerquark. Päivällinen: Hartgekochtes Ei, Fischerstolz Lachsburger Crispy, Lidl Hähnchenbrust-Filetstücke "Klassik", Party Garnalen, Aldi Tzatziki, Chinakohl. Välipalat/Muut: Katjes Katzenpfötchen, Sondey Vollkorn Butterkeks, Mandarine, Äpfel, Kohlrabi. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
|