Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2015
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2765 kcal
|
Rasva: 61,62g | Prot: 168,99g | Hh: 374,51g.
Aamiainen: Chi Chocolate Coconut Milk, Vita Coco Coconut Water, Poliquin Group Quadricarb. Lounas: Banana, Morrisons Basmati Rice Easy Cook, Red Onions, Extra Virgin Olive Oil, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Carrots, Courgette, Baby Spinach, Sweet Potato , Baby Potatoes, Morrisons Organic Beetroot , Cabbage , Asparagus, Tuna. lisää...
|
|
3319 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|