Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2015
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1695 kcal
|
Rasva: 62,64g | Prot: 34,89g | Hh: 311,26g.
Aamiainen: Kaffee, Banane, Kaffee mit Milch, Europäische Weintraubensorte, Lätta Halbfettmargarine, Dat Backhus Laugenstange Käse. Lounas: Jooti Kürbissuppe. Päivällinen: Jooti Kürbissuppe, Aldi Baguette. Välipalat/Muut: Mandarine, Tee, Orangensaft, Ricola Schweizer Kräuterbonbons Salbei. lisää...
|
|
2313 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 26 minuuttia, Siivous - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Hieronta - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 59 minuuttia, Istuminen - 10 tuntia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Seisominen - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|