Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2015
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1338 kcal
|
Rasva: 34,47g | Prot: 97,06g | Hh: 152,42g.
Aamiainen: Jus de Pomme (en Conserve ou en Bouteille), Materne Confipote Fraise Rhubarbe, Thé Vert, Paul Pain Complet, Delisse Fromage Blanc 3%, Thon dans l'Eau (en Conserve), St Môret Ligne & Plaisir. Lounas: Andros Compote Pomme Rhubarbe, Notre Jardin Brocolis en Fleurettes, Sveltesse Ferme et Fondant Chocolat Noir, Fleury Michon Émincés de Poulet Grillé, Banane, Maille Vinaigrette Huile d'olive et Pointe d'olives Noires. Päivällinen: Lindt Lindor, Semoule Cuite, Carrefour Steak Haché 5%, Notre Jardin Légumes Pour Couscous, Blanc de Poulet. Välipalat/Muut: Amandes. lisää...
|
|
1931 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lukeminen - 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|