Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2015
|
99,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1838 kcal
|
Rasva: 41,97g | Prot: 141,18g | Hh: 177,38g.
Aamiainen: Frey Nutrition 55Er, Actimel 0,1 % Drink, Aldi Milch 1,5%. Lounas: Ja! Delikatess Putenbrust, Butter, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Päivällinen: Roter Tafelwein, Likör, Mais, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Möhren, Krautsalat, Aldi Kaisergemüse, Bauernglück Rinder-Hüftsteak. Välipalat/Muut: Mandarine, Kiwi, Kaki. lisää...
|
|
2844 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|