Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2015
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1736 kcal
|
Rasva: 56,03g | Prot: 121,63g | Hh: 128,85g.
Aamiainen: Everyday Magere Yoghurt, Everyday Magere Melk, Body & Fit Creatine, Body & Fit Whey Perfection, Everyday Muesli. Lounas: Nougat, Koekje, Koffie met Melk, Ringis Groentemix, Witte Tafelwijn, Bearnaisesaus, Frieten, Ossenhaas (Mager, 0,5 cm Vet). lisää...
|
|
3099 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 52 minuuttia, Vatsalihakset - 20 minuuttia, Toimistotyö - 1 minuutti, Kotityöt - 30 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 47 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|