Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2015
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1599 kcal
|
Rasva: 53,99g | Prot: 65,40g | Hh: 205,71g.
Aamiainen: Aldi Salami, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Be Light Schinkensülze mit Champignons. Lounas: Gut Ponholz Cervelatwurst, Honig, Aldi Salami, Zentis Frühstücks-Konfitüre Waldfrüchte, Schwarzwälder Schinken, Gouda oder Edamer, Bauernbrot. Päivällinen: K-Classic Frischkäsezubereitung Light Kräuter, Vollkornnudeln (Gekocht). Välipalat/Muut: Aldi Salami, Bauernbrot, Obstkuchen, Kinder Riegel (21g). lisää...
|
|
2595 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|