Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2015
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2549 kcal
|
Rasva: 78,55g | Prot: 146,46g | Hh: 316,02g.
Aamiainen: Badem, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Menemen. Lounas: Kaanlar Lor Peyniri, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Migros Light Ton Balığı, Pastavilla Tam Buğday Kalem Makarna. Päivällinen: Pirinç Pilavı, Pişmiş Kuru Nohut. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Gold Standard Whey. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bariscapt
|