Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2015
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1152 kcal
|
Rasva: 30,35g | Prot: 98,66g | Hh: 122,81g.
Aamiainen: Tè (Infuso), Powerhouse Nutrition 100 % Isoprotech Serumultrawhey, Carnini Latte Parzialmente Scremato. Lounas: Tè (Infuso), Nestlé Latte Intero Concentrato Zuccherato, Jocca Fiocchi di Latte. Päivällinen: Prima Voglia Funghi Trifolati, Ortomio Funghi Champignons, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto). Välipalat/Muut: Vitasnella Formaggio Spalmabile, Pane Italiano, Bionova Kefir, Mele Fuji, Caco. lisää...
|
|
2208 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Ajaminen - 3 tuntia, TV: n Katsominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 58 minuuttia, Sh'bam - 1 tunti ja 22 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olga.bagriy_terapevt
|