Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2015
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2574 kcal
|
Rasva: 68,19g | Prot: 172,77g | Hh: 327,61g.
Aamiainen: Banana, Morrisons Swede, Carrots. Lounas: Baby Spinach, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Avocado, Extra Virgin Olive Oil, Coconut Oil, Morrisons Chinese Style Stir Fry, Tilda Original Pure Basmati, Morrisons Basmati Rice Easy Cook, Morrisons Wild Rocket, Spinach & Watercress, Morrisons Organic Beetroot , Cabbage , Morrisons Organic Free Range British Chicken. lisää...
|
|
3447 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 37 minuuttia, Elliptinen - 15 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 54 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|