Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2015
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1302 kcal
|
Rasva: 40,86g | Prot: 81,83g | Hh: 106,59g.
Aamiainen: Абрау-Дюрсо Шампанское Брют, Сахарный Песок, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Ашан Сыр Король Артур 50%. Lounas: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Куриные Грудки, Гречневая Каша. Päivällinen: Томатная Паста. lisää...
|
|
1872 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 9 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irinka astra 575
|