Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2015
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2016 kcal
|
Rasva: 32,39g | Prot: 117,53g | Hh: 312,49g.
Aamiainen: REWE Beste Wahl Urväter Schnitten, REWE Urväterschnitten, REWE Beste Wahl Putenbrust Hauchzart, Kaffee mit Milch und Zucker, Weight Watchers Brotaufstrich, REWE Beste Wahl Sanft&Fruchtig, Exquisa Frischkäse 0,2%, Ja! Delikatess Lachsschinken. Lounas: Mühlenhof Putenbrustfilet Gebacken, Hauchfein, Alpro Soya Dessert Feine Vanille, Mühlenhof Putenbrustfilet Gebacken, Hauchfein, Ja! Delikatess Lachsschinken, Ja! Hähnchenbrustfilet, Leicht & Cross Mein Knusperbrot. Päivällinen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Blumenkohl-Brokkoli-Auflauf. Välipalat/Muut: Nimm2 Lachgummi Milchbubis, Exquisa Quark Genuss Typ Vanillekipferl, Ja! Delikatess Lachsschinken, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Gummibärchen, Bananen. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - christiane1303
|