Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2015
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1712 kcal
|
Rasva: 72,41g | Prot: 91,30g | Hh: 174,92g.
Lounas: Coca-Cola Coca-Cola, Aceite de Girasol, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Churrasco, Godet Gelatina Light. Päivällinen: Exquisita Gelatina Frambuesa, Churrasco, Queso Fresco, Arroz Blanco. Välipalat/Muut: Lincoln Galletitas Vainilla, Galletas de Arroz, Helado, Queso Fresco, Pan Integral, Dos Hermanos Galletas de Arroz Integral Dulces. lisää...
|
|
2157 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CatStyles
|