Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2015
|
109,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1984 kcal
|
Rasva: 67,27g | Prot: 144,86g | Hh: 198,32g.
Aamiainen: Schinken (Extra mager), Semmel, Gekochtes Ei, Milfina Butter, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Milfina Butter, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. Lounas: Kartoffelsalat nach Deutscher Art, REWE Kassler. Päivällinen: Edeka Tatar, Ja! Baguette Brötchen, Milsani Deutsche Markenbutter. Välipalat/Muut: Haribo Tropifrutti, Manner Mio Cocos, Captains Tea Früchtetee Erdbeere-Himbeere, Banane. lisää...
|
|
2955 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|