Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2015
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1501 kcal
|
Rasva: 57,87g | Prot: 37,10g | Hh: 219,59g.
Aamiainen: Kaffee, Kaki, Europäische Weintraubensorte, Banane, Kaffee mit Milch. Lounas: Mühlenhof Wiener Würstchen, Frankfurter oder Hot Dog mit Ketchup und/oder Senf auf Brötchen. Päivällinen: Tee, Tee. Välipalat/Muut: Orangensaft, American Style Cookies, Tee. lisää...
|
|
2096 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 10 tuntia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Seisominen - 20 minuuttia, Hieronta - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 25 minuuttia, Siivous - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|