Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2015
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1783 kcal
|
Rasva: 71,07g | Prot: 38,70g | Hh: 228,92g.
Aamiainen: Kuchenmeister Марципановый Пирог, Kaffee mit Milch. Lounas: K-Classic Buttertoast, Frau Antje Frau Antje Leicht, K Classic Heringsfilet. Päivällinen: Optiwell Vanille , Spreewaldhof Apfelkompott, Frenzel Kartoffelpuffer. Välipalat/Muut: Kinder Riegel (21g), Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
2342 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 20 minuuttia, Moottoripyörällä - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|