Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2015
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1435 kcal
|
Rasva: 59,29g | Prot: 93,19g | Hh: 62,99g.
Aamiainen: Коммунарка Конфета Березка, Чудо Йогурт Клубника-Земляника. Lounas: Творог (Полностью Обезжиренный), Яичный Белок. Päivällinen: Курица Вареная, Говядина Отварная, Вино Красное Сухое, Арахис. Välipalat/Muut: Hoegaarden Пиво, Яичный Белок, Творог (Обезжиренный), Гранат. lisää...
|
|
1799 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NatalySerova
|