Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2015
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 27,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1235 kcal
|
Rasva: 40,55g | Prot: 65,93g | Hh: 150,90g.
Aamiainen: Ратибор Варенье Вишневое, Кофе, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Легко Панна-Котта с Черникой, Груши, Грудка Индейки, Кофе Латте, Кофе Латте. Päivällinen: Сахар, Чай, Плов с Курицей. Välipalat/Muut: Фанни Йогурт Клубничный, Веселый Молочник Сметана 15%. lisää...
|
|
2414 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Annieheartbeat
|