Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2015
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
717 kcal
|
Rasva: 28,28g | Prot: 53,43g | Hh: 64,26g.
Aamiainen: Polenghi Creme de Ricota Light, Tostines Água e Sal, Piá Leite Desnatado. Lounas: Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Legumes Grelhados. Päivällinen: Tirol Queijo Mussarela (18g), Maçã. Välipalat/Muut: Torta de Maçã, Presunto Picado, Perdigão Peito de Peru Defumado, Sadia Mussarela. lisää...
|
|
2610 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 40 minuuttia, Pilates - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|