Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2015
|
94,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 21,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2401 kcal
|
Rasva: 102,82g | Prot: 95,87g | Hh: 276,07g.
Aamiainen: Philadelphia Regular Cream Cheese Spread, Thomas' Cranberry Bagel, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer, Carnation Evaporated Milk, Truvia Sweetener (Packet), Coffee (Brewed From Grounds), Nutmeg (Ground), Cinnamon. Lounas: Taylor Farms Southwest Chopped Salad, Sensible Portions Garden Veggie Chips - Sour Cream & Onion, Pears. Päivällinen: 365 Organic Refried Black Beans, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Birds Eye Asian Stir Fry. Välipalat/Muut: Hershey's Kit Kat Candy Bar, Blue Bell Strawberry Cheesecake Ice Cream, Cytosport 100% Whey Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 7,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|