Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2015
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
2705 kcal
|
Rasva: 109,88g | Prot: 346,67g | Hh: 73,10g.
Aamiainen: Docina Iogurte sem Lactose, Suco Verde, Ameixas. Lounas: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura). Päivällinen: Sashimi de Salmão, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Välipalat/Muut: Suco Verde, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Castanhas-do-Pará. lisää...
|
|
1829 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NobreJess
|