Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2015
|
87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2087 kcal
|
Rasva: 112,37g | Prot: 93,61g | Hh: 173,91g.
Aamiainen: Hacendado Jamón de Pavo Finas Lonchas, Queso Azul, Pan Integral, Café con Leche Semi Descremada. Lounas: Manzana Golden, Uva, Croquetas de Jamón, Pescado Empanizado, Ensalada de Papas. Päivällinen: Gachas, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada Mixta, Emperador a la Plancha. Välipalat/Muut: Mangos, Vitalinea Yogur, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. lisää...
|
|
2447 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|