Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2015
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2490 kcal
|
Rasva: 101,29g | Prot: 60,83g | Hh: 341,85g.
Aamiainen: Гороховый Суп, Блинчики с Мясом. Lounas: Салат Овощной с Маслом, Блинчики с Мясом. Päivällinen: Лук, Гороховый Суп. Välipalat/Muut: Гороховый Суп, Мёд, Дары Природы Финики Сушеные, Зеленое Яблоко, Грейпфрут (Розовый и Красный). lisää...
|
|
2484 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 27 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 2 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|