|
😕
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1502 kcal
|
Rasva: 38,64g | Prot: 109,08g | Hh: 180,98g.
Aamiainen: WellMix Eiweissdiät, Kaffee mit Milch. Lounas: Alnatura Basis Müsli, Kölln Vollkorn Haferfleks Knusper-Schoko, Goldland Blütenhonig, Milbona Quark Magerstufe, Alnatura Hafer Crunchy Schoko Feinherb. Päivällinen: Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Dinkelbrot. Välipalat/Muut: Kohlrabi, Banane. lisää...
|
|
2108 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - susili2406
|