|
Gestern seit ca. 6 Wochen wieder mal Joggen gewesen
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1682 kcal
|
Rasva: 76,88g | Prot: 106,17g | Hh: 154,72g.
Aamiainen: Butterbrezel. Lounas: Studentenfutter, Chia-Samen, Hüttenkäse, Apfelmus mit Zucker. Päivällinen: Endiviensalat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut Ponholz Fleisch (Kasseler). Välipalat/Muut: Viva Vital Weichkäse, Banane. lisää...
|
|
1992 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Na Prima...nicht aufhören!
29 loka 15 jäseneltä: marcothebrain
|
War aber kalt, brrr und Muskelkater hab´ ich auch schon, grrrr.
29 loka 15 jäseneltä: Happy*to*be
|
29 loka 15 jäseneltä: Cocktailnase
|
Wo war es denn gestern kalt? 🌞
29 loka 15 jäseneltä: Viviace
|
Beim Laufen kenne ich kein kalt... :-)
29 loka 15 jäseneltä: marcothebrain
|
Entschuldigung, aber mir ist bei 8 Grad und Wind draussen mit 3/4 Hose kalt... :-)
30 loka 15 jäseneltä: Happy*to*be
|
Musst Dich nicht entschuldigen... ich laufe bei weniger mit "Hotpants" die Hose die fast bis zum Knie reicht habe ich seit einer Woche an, mit der Laufe ich den ganzen Winter...hat ja jeder ein anderes Kälteempfinden, spater im Winter trage ich noch zusätzlich meine Softshel und Schal und Mütze, Handschuhe brauche ich meist nur die ersten ein zwei km.
30 loka 15 jäseneltä: marcothebrain
|
Tretmine, ok, wir haben hier gerade einen sonnigen Herbst, 14°C und mehr... 🌞
30 loka 15 jäseneltä: Viviace
|
Hier isses grau mit feucht und kalt. Bäh!
30 loka 15 jäseneltä: Metalmaus123
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Happy*to*be
|