Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2015
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1615 kcal
|
Rasva: 60,39g | Prot: 66,63g | Hh: 195,16g.
Aamiainen: Jungle Energy Crunch Lifestyle, SPAR Plain Greek Yoghurt Double Cream. Lounas: Thinly Sliced Beef Sandwich Steak, Spinach (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Päivällinen: Fish and Vegetables in Tomato-Based Sauce (Mixture), Carrots , Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking). Välipalat/Muut: Bakers Lemon Creams (1), Bakers Lemon Creams (2), Baker Street Jumpin Jack White Cheddar Gourmet Popcorn. lisää...
|
|
2170 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 2 tuntia, Treadmill - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|