Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2015
|
117,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 33,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1229 kcal
|
Rasva: 79,36g | Prot: 97,27g | Hh: 24,04g.
Aamiainen: Folgers Black Silk, Nestle Coffee-Mate
Creamer, Sam's Choice Clear American Flavored Sparkling Golden Peach Water Beverage, Fried Egg, Great Value Fiesta Blend Cheese. Lounas: Boiled Egg, Atkins Atkins Mexica -Style Chicken & Vegetables. Päivällinen: Atkins Atkins chicken alfredo. Välipalat/Muut: Boiled Egg. lisää...
|
|
3450 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Istuminen - 8 tuntia ja 33 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jackal187
|