|
Not been to the gym since 19th June! First night back last night and was shell shocked at how much weight I'd put on. :(
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1199 kcal
|
Rasva: 29,99g | Prot: 43,82g | Hh: 186,81g.
Aamiainen: Kellogg's Coco Pops, Asda Sliced White Bread, Coffee (Instant Powder), Sugar, Arla Lactofree Semi-Skimmed Milk. Lounas: Domino's Pizza Potato Wedges, Domino's Pizza Garlic & Herb Dip, Domino's Pizza BBQ Chicken Wings (7), Domino's Pizza Classic Crust Tandoori Hot (Large), Domino's Pizza Classic Crust Vegetarian Supreme Delight Mozzarella (Large). Välipalat/Muut: Sugar, Coffee with Skim Milk, Haribo Starmix. lisää...
|
|
2237 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Sh'bam - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Boydy1980
|