Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2015
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2255 kcal
|
Rasva: 48,79g | Prot: 79,27g | Hh: 364,38g.
Aamiainen: Freeway Halloween Saurer Apfelgeschmack, Banane, Rio D'oro Grapefruitsaft, Sharon, Bodystuff LC pro 80, Lidl Haferflocken, Kaffee (Gemahlen), Birnen, Braeburn Äpfeln. Lounas: Joghurt Typ Cheesecake, Brunch Zuckerbrot, Exquisa Exquisa-Scheiben aus Frischkäse Mediterrane Kräuter, My Best Veggie Vegetarischer Aufschnitt Fein, Kania Vegetarischer Brotaufstrich Paprika Zucchini Tomate, Brunch Strawberry Cheesecake Style, Wasa Roggen Dünn. Päivällinen: Winarom Delikatess Senf Mittelscharf, REWE Bio Agavendicksaft, Milfina Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Zwiebeln, Tomaten, Gurke (mit Schale), Freshona Rote Kidney Bohnen, Freshona Junge Erbsen Sehr Fein, Freshona Sonnenmais, Grüne Paprika, Gelbe Paprika. lisää...
|
|
2355 kcal
|
Harjoitus:
Bikram Yoga - 1 tunti ja 10 minuuttia, Shoppailu - 15 minuuttia, Opiskelu - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wintersonnenwende
|