Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2015
|
109,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2283 kcal
|
Rasva: 106,27g | Prot: 174,51g | Hh: 147,18g.
Aamiainen: Schinken (Extra mager), Metzger Thüringer Mett, Milfina Butter, Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei. Lounas: Dr. Oetker Rote Grütze mit Vanillesoße, Baumann Kartoffelsuppe mit Wiener Würstchen. Päivällinen: Gut & Günstig Toast Schmelzkäsescheiben, Ja! Ananasstücke, Real Bio Kasslerbraten. Välipalat/Muut: Tassimo Latte Macchiato Caramel, Lebkuchen Schmidt Braune Lebkuchen. lisää...
|
|
2952 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|