Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2015
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1456 kcal
|
Rasva: 53,09g | Prot: 44,53g | Hh: 199,30g.
Aamiainen: Cakees Russischer Zupfkuchen, Kaffee mit Milch. Lounas: Gut & Günstig Bourbon Vanillepudding und Sahne, Caesar Salatdressing, Baguette, Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: Schinken (Extra mager), Schinken (Extra mager), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut & Günstig Rahm-Spinat. Välipalat/Muut: Kartoffelchips, Nestle Lion Mini. lisää...
|
|
2335 kcal
|
Harjoitus:
Eigenkörpertraning - 15 minuuttia, Kotityöt - 20 minuuttia, Shoppailu - 45 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 34 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia ja 16 minuuttia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Traummuffin
|