Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2015
|
51,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1882 kcal
|
Rasva: 72,77g | Prot: 85,41g | Hh: 177,27g.
Aamiainen: Gloria Jeans Caffe Latte Soy Milk (Regular). Lounas: Pumpkin Frittata. Päivällinen: Spaghetti, Olive Oil, Baby Spinach, Avocado, Almonds, Green String Beans, Potatoes (Flesh, without Salt, Boiled), Plain Yoghurt. Välipalat/Muut: Fruit For Life Dried Blueberries, Sour Dough Bread, Sauvignon Blanc Wine, South Cape Brie Cheese, Bananas, Amazonia Raw Protein Isolate Vanilla. lisää...
|
|
1708 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 46 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 14 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|