Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2015
|
102,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 22,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2015 kcal
|
Rasva: 105,11g | Prot: 135,47g | Hh: 126,76g.
Aamiainen: Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lounas: Приготовленная Квашеная Капуста, Куриная Грудка, Диета Елены Малышевой Зеленый Крем-Суп с Брокколи и Сухариками. Päivällinen: Хлеб, Картошка Печеная, Шашлык из Свинины. Välipalat/Muut: Кофе с Сахаром. lisää...
|
|
3681 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|