Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2015
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2719 kcal
|
Rasva: 85,36g | Prot: 129,03g | Hh: 241,09g.
Aamiainen: Banaan, Body & Fit Creatine , Everyday Magere Melk, Everyday Magere Yoghurt, Body & Fit Whey Perfection, Everyday Muesli. Lounas: Prosecco, Chardonnay, Frieten, Gekookte Mosselen, Mayonaise, Devos Lemmens Mosselsaus. Päivällinen: Colruyt Everyday Serranoham, Brugge Vieux Brugge, Bruine Boterham, Aperol Spritz. Välipalat/Muut: Mandarijn. lisää...
|
|
2747 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Silitys - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|