Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2015
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2129 kcal
|
Rasva: 46,91g | Prot: 95,05g | Hh: 323,66g.
Aamiainen: U Miel de Fleurs, Pulco Citron Vert, Brioche, Noix de Grenoble, Café, Thé sans Sucre. Lounas: Grenade, Prunes, Baguette, Picard Purée de Pois Cassé. Päivällinen: Biscuits Secs ou Pâte de Babeurre (Moins de Gras), Noix de Coco, Raisins, Lidl Fromage Blanc 0%, Baguette, Oeuf sur le Plat, Picard Purée de Pois Cassé. Välipalat/Muut: Auchan Confiture Extra de Figues, Brioche Pasquier Brioche Tressée, Café au Lait. lisää...
|
|
2678 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 1 tunti, Vatsalihakset - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Ce matin , une première pour moi faire un footing à jeun. Verdict demain matin!
30 loka 15 jäseneltä: supafar
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|