Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2015
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 37 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
955 kcal
|
Rasva: 32,98g | Prot: 40,26g | Hh: 130,15g.
Aamiainen: Gemischter Salat mit Dressing, Tee. Lounas: Äpfel, SPAR Stangensellerie. Päivällinen: McDonald's McSundae, Nudeln (Gekocht), Schweinelende (Filet), Rettichsalat. lisää...
|
|
3636 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 2 tuntia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 50 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 49 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CacheMami
|