Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2015
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1134 kcal
|
Rasva: 47,41g | Prot: 51,27g | Hh: 125,55g.
Aamiainen: Toddy Toddynho Chocolate. Lounas: Habib's Esfiha Folhada de Chocolate, Habib's Esfiha de Queijo. Päivällinen: Antarctica Guaraná, Sadia Linguiça Fininha, Hellmann's Maionese, Sadia Queijo Prato, Pão Francês. Välipalat/Muut: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate. lisää...
|
|
2217 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - daisyktharina
|