Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2015
|
109,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2943 kcal
|
Rasva: 127,61g | Prot: 109,42g | Hh: 277,22g.
Aamiainen: Marmeladen und Eingemachtes, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Weizenbrötchen, Kaffee mit Milch, Milfina Butter. Lounas: McDonald's McRib, McDonald's Chicken McNuggets (6), McDonald's Pommes Frites (Mittel), McDonald's Coca-Cola (Klein), McDonald's Barbecue Sauce. Päivällinen: Sekt, Matjesfilet, Vollkornbrot, Dovgan Pelmeni mit Putenfleisch. Välipalat/Muut: Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Mischkornbrot, Tassimo Latte Macchiato Caramel, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2952 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|