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Wenn auch nicht ganz repräsentativ, weil nur 4 Stunden geschlafen und vor dem Wiegen mehr getrunken als sonst ... trotzdem gefällt mir die Tendenz nicht ... also ... zamreiss'n Madl !
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73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
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1492 kcal
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Rasva: 74,44g | Prot: 99,18g | Hh: 101,17g.
Aamiainen: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). Päivällinen: Milfina Speisequark 20% Fett, White Supps Naked Whey Buttermilk Lime, Berchtesgadener Land Frische Bergbauern Milch, Orangen, Asia Green Garden Erdnussöl, Erbsen und Karotten, Tillman's Schweinefilet-Medaillons. Välipalat/Muut: Milka Alpenmilch, Gut & Günstig Bacon Snack, Wintertraum Zimtsterne. lisää...
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2219 kcal
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Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonnousu 4,2 kg viikossa
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 Kommentit
ooje~ wünsch dir viel Erfolg und Durchhaltevermögen! Übers Wochenende etwas weniger Naschen wenn's geht und dann sieht es bald schon anders aus. Müsste doch zu schaffen sein ! ^^ Ich werd auch mein bestes versuchen, auch wenn es schwer ist (besonders wenn man zu Halloween bei Freunden rumgammelt) :/
Nicht aufgeben, weiter machen. Hast doch auch schon soo~ viel geschafft ^^
30 loka 15 jäseneltä: eisheilige
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Ach ... das wird schon wieder ... aber wenn ich grippisch bin, dann bin ich eh so älabätsch und unbeherrscht ... dazu noch der verflixte Appetit *brml* ... aber was soll's ... bevor ich mich kasteie, geh ich dann lieber auf "halten" und warte auf bessere Zeiten ;)
30 loka 15 jäseneltä: Orissa1962
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Und viel Spass bei Halloween ... und geniess den Abend doch einfach mal :)
30 loka 15 jäseneltä: Orissa1962
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ich hab momentan irgendwie überhaupt keine tendenz. kann machen was ich will.
31 loka 15 jäseneltä: k.ingwer
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Painohistoria - Orissa1962
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