Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2015
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2566 kcal
|
Rasva: 131,73g | Prot: 138,09g | Hh: 166,07g.
Aamiainen: Café, Scitec Nutrition Whey Protein, Soria Natural Bebida de Alpiste, Yosoy Bebida de Avena. Päivällinen: Morcilla de Arroz, Pan Blanco, Costillas de Cerdo, Vino Merlot, Patatas Fritas, Hamburguesa con Queso, Tocino y Condimentos, Pan de Hamburguesa. lisää...
|
|
2463 kcal
|
Harjoitus:
Kiipeily - 1 tunti, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|