Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2015
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1070 kcal
|
Rasva: 32,77g | Prot: 49,47g | Hh: 143,13g.
Aamiainen: Сахар, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Шармель Пастила, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%. Lounas: Магнит Яблоко. Päivällinen: Сахар, 365 Дней Баранки с Маком (Киевские), Кофе (из Молотых Зерен), Лента Тульский Пряник, Дижонская Горчица, Heinz Соевый Соус Классический, Курица Вареная, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Välipalat/Muut: Вода (в Бутылке), Сахар, Яблоко Зеленое, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Яблоко. lisää...
|
|
3097 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 20 minuuttia, Kyykky - 5 minuuttia, Stepperi - 30 minuuttia, Shoppailu - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 59,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maximulka
|