Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2015
|
67,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
708 kcal
|
Rasva: 17,62g | Prot: 21,66g | Hh: 112,78g.
Aamiainen: Oscar Mayer Smoked Ham Natural, Thomas' Original English Muffins, Phillips Fiber Good Gummies. Lounas: Phillips Fiber Good Gummies, Clementines. Päivällinen: Krusteaz Corn Bread, Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Chicken (Breaded and Fried). Välipalat/Muut: Sunsweet Dried Pitted Prunes. lisää...
|
|
1806 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - suehendricks
|