Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2015
|
97,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1919 kcal
|
Rasva: 56,42g | Prot: 77,56g | Hh: 183,02g.
Aamiainen: Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Weider Protein 80 Plus 4 Component, Aldi Milch 1,5%, Actimel 0,1 % Drink. Lounas: Kaki. Päivällinen: Harvin Apfelkompott mit Stücken, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Blutwurst, Reissdorf Kölsch. lisää...
|
|
3084 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 58 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 2 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|