Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2015
|
104,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3152 kcal
|
Rasva: 55,90g | Prot: 115,51g | Hh: 494,16g.
Aamiainen: Kaffee, Milram Frühlingsquark Leicht, Frico Belle Blanche Ziegenkäse, Edeka Ziegenfrischkäsetaler, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Äpfel. Lounas: Äpfel, REWE Passierte Tomaten, Hirse, Gurke (mit Schale), Zucchini, Rote Zwiebeln, Gelbe Paprika, Vollkornnudeln. Päivällinen: Äpfel, Möhren, Gartenkrone Cornichons, Edeka Ziegenfrischkäsetaler, Milram Frühlingsquark Leicht, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Lidl Forellenfilets Geräuchert. Välipalat/Muut: Karlsberg Desperados, Weintrauben, Banane, Äpfel, Getrocknete Kürbiskerne. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|